‫الرئيسية‬ الأم و الطفل الحمل و الولادة للحامل.. 10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا
الحمل و الولادة - مايو 9, 2020

للحامل.. 10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا

تتزايد يوم بعد يوم المناشدات لكبار السن والحوامل بمحاولة العزل المنزلي، خوفاً من فيروس كورونا المستجد فهم الأكثر عرضة للإصابة به، وفقاً لتصريحات وزارة الصحة.

ولكن كيف يمكن للحامل أن تحمى نفسها من الفيروس المستجد؟

  • تجنّبي تماماً الأماكن المزدحمة، فلا داعي للمشاركة في التجمّعات العائلية، أو ركوب مواصلات عامة، وعموماً حاولي البقاء في المنزل قدر المستطاع.
  • ابتعدي عن الأماكن التي فيها تدخين، فالتدخين، حتى السلبي.
  • عند الخروج من المنزل، ارتدي قناعاً طبياً، وابتعدي لمسافة متر عن الجميع.
  • أحرصي على غسل يديكِ باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل ملامسة وجهك أو عينيكِ.
  • احذري لمس الأسطح خارج المنزل، أما داخل المنزل، فاحرصي على تطهير جميع الأسطح بانتظام.
  • تجنّبي تناول الطعام المعد خارج المنزل، حتى إن كان عبر توصيله إلى منزلك، الأفضل أن تعدّي وجباتك بنفسك للنظافة ولسلامة صحتك .
  • احرصي على تطهير جميع الأدوات الخاصة بك قبل استخدامها.
  • تناول كمية كافية من الماء طوال اليوم وتجنب العطش.
  • الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • يمكن غرغرة الفم والأنف بالماء الممزوج بالملح ولو مرة يومياً.
‫‫ شاركها‬

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

‫شاهد أيضًا‬

5 أشياء لا تعود إلى طبيعتها بعد الولادة

يمر الجسم بتغيرات كثيرة خلال فترة الحمل، ويستمر حدوث التغيرات في جسم الأم حتى بعد الولادة،…