‫الرئيسية‬ صحتك بالدنيا نصائح مهمة لمريض السكري بعد العيد
صحتك بالدنيا - مايو 28, 2020

نصائح مهمة لمريض السكري بعد العيد

الحلويات والمعجنات من أبرز الاطعمة التى تؤثر على صحة مريض السكري وتعرضه للخطر، و قد يتعرض لمشاكل صحية عديدة بعد العيد نظرا للإكثار من تناول الكعك والبسكويت، لذلك يجب على مريض السكري اتباع بعض النصائح للوقاية من المخاطر الصحية ، وحسب ما ذكره موقع  diabetes فهى:

1- ينصح مريض السكري بتناول الأدوية فى مواعيدها المضبوطة للوقاية من انخفاض او ارتفاع نسبة السكر فى الدم.

2- الحد من تناول الحلويات وخصوصا الكعك والبسكويت لانه يحتوى على نسبة عالية من السكريات والدهون التى تؤثر على مريض السكري.

3- يمكن أن يزيد تناول الكثير من الملح من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وعندما يكون لديك مرض السكري ، فأنت بالفعل أكثر عرضة لهذه الامراض لذلك عليك بتجنب الملح.

4- التقليل من تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بالبقول والاسماك والبيض والدواجن، لانها صحية أكثر لمرضى السكري.

5- الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات التى تعزز صحة الجسم والمناعة.

6- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

7- تناول كمية قليلة من الوجبات وتجنب الدهون والسكريات ، لانها قد تزيد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم.

‫‫ شاركها‬

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

‫شاهد أيضًا‬

دراسة مصرية توضح تأثير استعمال النباتات الطبية الشائعة فى علاج كورونا

قام بعض العلماء المصرين بنشر بحث علمي مميز عن تأثير استعمال النباتات الطبية فى علاج مرض كو…