بريطانيا.. جونسون سيعلن “نظام تحذير” من كورونا من 5
ذكرت وسائل إعلام بريطانية أن رئيس الوزراء بوريس جونسون سيحدد نظام تحذير من خمس …
صحة ورشاقة
نصائح اقتصادية فعالة لخسارة الوزن
إتباع أنظمة الدايت المختلفة والاشتراك في صالات الألعاب الرياضية “الجيم” يؤدى إلى إنفاق الكثير من المال في سبيل خسارة الوزن، وهو ما يمكن أن يشكل عبئًا اقتصاديًا لدى البعض. في الصفحات التالية، يستعرض “علاجى” بعض النصائح التي تساعد على خسارة الوزن دون إهدار المال، وفقًا لموقع “Eat this”. 1-شرب المياه…
أكمل القراءة »تعرفى على فوائد البطيخ للرجيم
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة أيضًا، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ويمكن تناول البطيخ أثناء الرجيم للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد. يحتوي البطيخ على مستويات مرتفعة من الماء تصل إلى حوالي 92%، وبالإضافة إلى الماء، فإنه غني بالعديد من المواد الصحية الهامة للجسم. وفي المقابل،…
أكمل القراءة »اسرار ريجيم سيرتفود Sirtfood
تخسيس الوزن الزائد والقضاء على الدهون لا يزيد من رشاقة الجسم فقط، بل يجعله صحي وبكامل حيويته. إذا كنت سيدتي ترغبين في تنزيل بعض الكيلوغرامات الزائدة، نقدم لك في مقال اليوم نظام سيرتفود Sirtfood للتخسيس وهو النظام الغذائي الذي اعتمدته النجمة أديل لفقدان ما يقارب 45 كيلوغرام من وزنها الزائد! أساسيات…
أكمل القراءة »مشروبات ساخنه تساعد في حرق الدهون
تسعى كثير من الفتيات إلى الحصول على جسم رشيق، وتتبع الفتيات والسيدات في سبيل ذلك عدة طرق وتناول أطعمة بعينها والمواظبة على عادات صحية، نتعرف في التقرير التالي على أهم النصائح للحصول على جسم رشيق. الأطعمة: تجنبي تناول المقليات والوجبات السريعة والتقليل من النشويات واللحوم والسكريات. والحرص على تناول أطعمة…
أكمل القراءة »نصائح هامة لوجبة الإفطار
ليك بعض النصائح الهامة للحصول على وجبة إفطار صحية: تناول الطعام ببطء: أثناء الجلوس على مائدة إفطار رمضان، ينصح بتناول الطعام ببطء لتفادي الإصابة بعسر الهضم والمشاكل المختلفة في المعدة، وذلك لأن تناول الطعام بشكل مفاجئ بعد الصيام لساعات طويلة يمكن أن يشكل ضرراً على الصحة. تجنب الأطعمة الضارة: ينصح بالإبتعاد…
أكمل القراءة »هل تعلم أن خل التفاح يقوي المناعه ؟
خل التفاح الطبيعي هو أحد الوصفات الشائعة لخسارة الوزن الزائد، ويتوفر بعدة أشكال، منها السائل ومنها الحبوب. وهنا سوف نستعرض أهم المعلومات عن حبوب خل التفاح. لا تختلف حبوب خل التفاح عن سائل خل التفاح غالباً سوى في موضوع النكهة، فهذه الحبوب تجعل استهلاك خل التفاح أسهل بعض الشيء، هذا…
أكمل القراءة »أنواع القهوة وأهم فوائدها الصحية
هناك أنواع مختلفة من القهوة حول العالم، وكل نوع يمتاز بطعمه المختلف عن الآخر. إليك في هذا المقال أنواع القهوة والفوائد الصحية المرتبطة بها. تعتبر القهوة من أكثر المنتجات استهلاكًا في العالم أجمع، وهناك أصناف مختلفة منها، فما هي قهوتك المفضلة والفوائد التي قد تجنيها منها؟ أنواع القهوة المختلفة من…
أكمل القراءة »أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام
يعاني كثير من الأشخاص صعوبة فقدان الوزن في رمضان، بل تزداد فرص اكتساب المزيد من الكيلوغرامات خلال هذا الشهر، ولذلك نقدم لك أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام. يصعب على كثير من الأشخاص اتباع حمية غذائية في رمضان، حيث تحرص النساء على تقديم أشهى الأطعمة في وجبة الإفطار، ويليها…
أكمل القراءة »
